妊娠

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母子手帳のもらい方、使い方

母子健康手帳はいつどこでもらえるの? どうやって使うの? どんなときに役立つの? 新米ママさん向けにくわしく説明しています。
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妊娠中のシミ対策、産後にできたシミを消す方法

妊娠中は、ホルモンの影響でメラニン色素が合成されやすくなっています。このため、シミやソバカスができやすいのです。しかも、妊娠中のシミ、ソバカスはあとあと残ってしまうことが多い。妊婦さんが手軽におこなえる紫外線対策について説明しています。
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妊婦さんはカルシウムを摂りましょう

妊娠中のカルシウム所要量はふだんの2倍にもなります。赤ちゃんの骨や歯の発育に欠かせない栄養素だからですね。カルシウムを多く含む食品、カルシウムの吸収に必要なビタミンDを含む食品などについてやさしく説明しています。
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妊婦さんの便秘解消に効果のある8つの方法

食事の注意点、便秘に効く体操と運動、ツボ、ストレス対策などなど。ガンコな便秘がすぐに雲散霧消する裏技も紹介。くすりと笑って、ちょっと元気になっていただける記事(๑′ᴗ‵๑)
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妊娠中に葉酸が必要な理由って?

ちょいと堅苦しいテーマの記事です。でも、大切なお話ですので、最後まで目を通してくださいネ(๑′ᴗ‵๑) ビタミンB群のひとつの葉酸は、おなかの赤ちゃんがすこやかに生育するために欠かせない栄養素。たんぱく質の合成に必要で、不足すると、赤...
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妊娠中のセックスのしかた、正しい体位♡

妊娠中のセックスに消極的な夫婦は少なくありません。でも、セックスは妊婦さんの心身の健康や良好な夫婦関係のため、積極的におこなってOK。気をつけるべき点やおすすめ体位、ダメな体位などについて説明しています。妊娠しやすいセックスの仕方もご紹介。
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妊娠中の食事で注意すべき9つのポイント

妊婦さんの食事について解説しています。妊娠中の便秘対策や、おなかの赤ちゃんの発育のためにも、バランスのいい食事は不可欠。つわりや貧血、妊娠中毒症、肥満の予防につながる食事や、大事な栄養素である葉酸の必要性についてもくわしく説明しています。
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出産の方法

出産方法はさまざまです。自然分娩、夫立ち会い分娩、ラマーズ法、ソフロロジー、リーブ法、無痛分娩、計画分娩、フリースタイル出産、水中出産、帝王切開、LDR……と10種類以上。そのなかから、自分が納得でき、安心できる方法を選ぶことが大切です。
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出産する病院(産院)の選び方

赤ちゃんを産む場所を決めるとき、なにより優先すべきなのは、自分の希望にマッチするかどうか。 実家や義父母にいろいろいわれることもありますが、外野の声はとりあえず脇に置いておきましょう(๑′ᴗ‵๑) 自宅の近くで産みたい、という妊...
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妊娠中の貧血、その症状と対策のまとめ

妊娠が進むと貧血になる妊婦さんは続出。子宮が大きくなると、ママの体内を流れる循環血液量が増加するからです。ほうっておくと、妊娠中毒症、陣痛微弱、お産の出血増加、産褥感染など弊害もいろいろ。こんな貧血の予防方法を解説しています。
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