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妊娠中の便秘にはオリゴ糖がおすすめ

オリゴ糖は腸内に暮らす善玉菌のエサ。オリゴ糖を摂ると、善玉菌が元気になり、どんどん増え、がんこな便秘もウソのように解消します。肌荒れや体臭、口臭の予防にもなります。
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便秘の妊婦さんにチョーおすすめ! の乳酸菌サプリ

便秘解消には、食事改善より先に、腸内環境を整えることが大切。妊娠中は、子宮が大きくなることで腸の動きが落ちますから、なおさらです。このとき役立つのが乳酸菌です。
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妊娠中にできる運動のまとめ

適度な運動は全身機能を高め、妊婦さんがかかりやすい妊娠中毒症や糖尿病、高血圧、肥満を予防します。おなかの赤ちゃんの発育がよくなります。腹筋が刺激されるから、腸のぜん動が活発になり妊娠中の便秘の予防と解消にも役立つのです。
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不妊治療 ~やってみてよかったこと

基本的に自然なタイミング法で妊娠したかったのですが、丸高(高齢出産)間近で焦っていたこともあり、不妊治療を受けることにしました。卵管造影や血液検査、精子特性分析など、基本的なことはだいたいしましたので、不妊治療のよかった点を書いてみようと思います。
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子作りのタイミングを知り、ちゃんと妊娠できる方法

不妊治療の前にやるべきこと、できることをご紹介。「基礎体温をつけて排卵日を計算」「排卵日2日前から1日おきにセックスする」「セックス後のケアをしっかりおこなう」「セックスする際に守るべき注意点」などなど。くわしく解説します(ё_ё)
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妊娠中の不眠に効果のある7つの方法

妊娠期間をのんびり過ごすのは、母子の健康にとって悪いことではありません。半面、運動不足やホルモンバランスの乱れから、不眠になるママも少なくありません。妊娠後期には、おなかが苦しくて眠れない、ということもあります。不眠の対処方法を解説します。
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妊娠の初診、その準備と診察内容がわかる記事

これから産科で初診を受けるご予定の方に向け、産婦人科の選び方、受診時に必要な持ち物、事前に確認しておかなければならないことがら、どんな検査や診察を受けるのか、などをRINGOがくわしく解説しています。
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妊娠の報告、いつだれに?

妊娠がわかったら、うれしさのあまり、すぐに周囲に知らせたくなるのが人情ですね。でも、ちょっと待ってください。身内はそれでOKですが、職場や友人には安定期に入ってからのほうが◎です。くわしく解説しています。
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妊娠中のタバコがいけない4つの理由

妊娠中にママがタバコを吸っていると、流産や早産、死産になります。赤ちゃんが低体重になったり、未熟児になったりします。早期胎盤剥離などのトラブルが発生します。誕生後も、赤ちゃんが肺がんにかかりやすくなります。くわしく解説しています。
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里帰り出産が完璧にわかる記事

産前産後のふた月ほどを実家で過ごす「里帰り出産」。お母さんのサポートが受けられるとあって、安心感は抜群です。希望する妊婦さんも多いです。里帰り出産のスケジュールやポイント、注意点などを、里帰り出産経験者のRINGOがていねいに教えます。
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